明日立秋，少吃黄瓜茄子！常吃3样祛湿菜，健脾排湿安稳度夏_猪肚_食材_步骤

明日立秋，明日少吃黄瓜茄子！立秋常吃3样祛湿菜，少吃湿安健脾排湿安稳度夏1. 紫苏煎蛋· 食材：紫苏叶、黄瓜鸡蛋、茄常祛湿盐。吃样菜健材步· 制作步骤：1. 紫苏叶洗净，脾排用盐水浸泡10分钟。稳度2. 鸡蛋加少许盐打散搅匀；紫苏叶用厨房纸吸干水分，夏猪剪碎。肚食3. 锅中倒油，明日放入紫苏叶，立秋半分钟后倒入鸡蛋液。少吃湿安4. 煎至两面都凝固，黄瓜装盘即可。茄常祛湿2. 薏米赤豆汤（健脾祛湿）展开全文· 食材：赤小豆、莲子、薏米、白扁豆、茯苓、生地、五指毛桃、排骨、盐。· 制作步骤：1. 白扁豆、薏米、赤小豆提前下锅炒一下（减小寒性）；排骨冷水下锅焯水。2. 所有食材放入砂锅，一次性加足量水，大火烧开转小火煲1小时。3. 出锅前加盐调味即可。3. 猪肚玉米汤（暖胃滋补）· 食材：猪肚1个、五指毛桃20g、玉米1根、那么点儿淮山1根、猪展肉2两、姜片、胡椒粉3g、盐。· 制作步骤：1. 猪肚清洗干净；玉米、淮山洗净切块；瘦肉切片焯水洗净浮沫备用。2. 先把猪肚、五指毛桃、胡椒粒和姜片放入锅中，加水煲40分钟。3. 把猪肚捞起切块备用。4. 将切好的猪肚、瘦肉、玉米和淮山放回锅中，后续煲20分钟左右。5. 出锅前加适用于盐调味即可（太好喝了，全家适用于）。三方式菜各有风味：紫苏煎蛋香气独特、薏米赤豆汤祛湿、猪肚玉米汤暖胃滋补。返回搜狐，查看更多平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系材料发布平台，搜狐仅给予材料存储空间服务。